愛犬に「俺のメシの時間やで！！はよ、起きんかい！！」と 顔をペロペロなめられ5時過ぎに起床。5時30分出発。 昨日は回復日にしていたので 今朝は秘密の特訓コースでへなちょこインターバルを少々。 じっくりとメディオペースで距離を稼ぎたい気もするが 西…