今日もなんちゃってインターバルを少々。 途中からいつもの坂を39×19でクルクルでなくグルグル回す。 しかしラスト5秒くらいは90回転維持できず（泣） これくらいで回すと「腹筋、使ってる！！」 と感じながらペダリングすることが可能ですな。 同じコースを…