11日 4時45分 目覚ましで起こされるものの身体の疲労感には勝てず。 6時30分まで2度寝。 通勤のみでリカバリー走。 2時間練(含むメディオ走 20分×2本)をすると翌日のダメージ(+++) 12日インターバルなんかを少々。 いつもの坂を39×19でグルグル。 気持ち…
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