8日 業務終了後夕方ジムへ いろいろと各方面の筋肉をいじめておきました。 9日 午前中は日曜業務のため15時すぎからピストでGO! 昨日筋トレしているので本来ならロードでクルクルするべきところだが あのピスト特有のペダリングに速くなれるヒントがありそ…
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