久々の朝練 5時40分出発。 昨日の春の陽気に誘われようやく重い腰をあげて朝練再開です。 もちろん出発時は暗いですが6時30分あたりからボチボチ明るくなってきます。 オートポリスの登坂を想定した緩やかな勾配のコースで インターバルごっこ+メディオ走10…