4時30分起床で90分ほどサイクリング （惣在所往復） しかし寒い。 某所の温度計は14℃ ついこの間まで26℃とかだったのにね・・・ アソス インターミディエイトだけだと ちょっと肌寒いけど 負荷があがればちょうどいい（笑） これからは温かい布団から抜け出…