2014-04-05から1日間の記事一覧

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朝ラン 40分 丘の上まで ようやく低調な期間を脱したようで 目覚めスッキリ、ランペースもアップ 明日は山歩きするかね・・・ 4/4昼筋トレ 背筋 大 ベンチ 45 ショルダー 15控えめ