腹筋強化月間ということで 週2程度筋トレをはじめたが ボチボチ疲労が貯まっているようで 腰から背中あたりが重たいような感じ 先日の旅行中にホテルでマッサージしてもらった ところ左大臀筋に激痛 う〜〜ん なんでだろう??? しかしペダリング時に腹筋が…
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