2019-03-29から1日間の記事一覧

こんどはU20の日本代表を選ぶ合宿に 高校生でよばれている・・・(驚) rugby-rp.com あとは早稲田か慶應に入れるかだな・・・ (流経と天理にはすでにスカウトされている)

ということで 昨晩のトレーニング ラン20分 10分アップ 10〜14キロ順次アップ 10分 レッグプレス 負荷5 左右 20×3セット レッグカール 負荷1 左右 15×3セット 腹筋 10×3セット 傾斜9.5% 3分 5キロ