6時に目覚めるも小雨＆ウエットな路面
あまり気にせず少し明るくなってきた7時前にGO！
お題はやはり110回転。（ケイデンス計なしw）
高回転意識で39×23くらいでクルクル(たぶん95〜100くらい)
瀬戸内側では大丈夫であったが内陸部および日本海側では
無情にも小雨がシトシト・・・
引き返すかどうか迷うところだけど
走り続けてる間は雨もそう気にならないので
ドンドンと北上を続けなんとか特牛に到着。
すぐさま435号に入り帰りは封印していたアウターで
ゴリゴリでもなくクルクルでもなくグリグリと回してみる。（この微妙な感じわかります？w）
追い風のなか快調に30キロ平均（平地限定）ペースで1時間ほど
走り続けるが調子に乗ってしまった影響で
美祢市内に入ったところで脚終了宣言（泣）
あとは流し気味に残り30キロなんとかこなし終了。
いつまでLSDをやるかは定かではないが
1月の遅れを気にせずじっくりと基礎体力づくりに専念。
3月になったらもう少し上げてみようかね？
といいつつ来週日曜は広島森林公園コースで練習だった・・・（汗
あのコースでLSDは無理だわな・・・
自宅〜190号〜小月〜菊川〜191号〜特牛〜角島チラ見
〜435号〜豊田〜西市〜美祢〜小野田〜自宅
140キロ
