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日曜

残念ながら晴れていたので渋々華山TTにいくことに・・・

序盤、なんとか食らいつくもすぐに失速。
中盤、ヨロヨロと一人旅
終盤、序盤に抜いた人に追いこされるもののゴール前でなんとか刺し返す

想定内であるがやはり中盤の急勾配区間でおもいっきり失速。
ここに備えて序盤をゆっくりとこなす走り方の方が
いいと思われるがなかなかねぇ・・・

この区間39×25でケイデンスが55。
せめてこれを60〜65にあげたいなぁ・・・

下山後あちこちグルグルと巡り回りなんとか160キロ。

そういえば最近60キロくらいしか走ってないような？？
気がしたのでと思い返してみると
5月4日の中山以降、日曜日に練習した日が1日・・・（汗
100キロ以上走った日はナシorz
これでは速くなれませんわ。
次の連休は某所でしっかり絞られてきます。