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5時すぎ起床。
ゆっくり朝食を食べて5時30分出発。

アップ20分でメディオペース20分1本

で、いきなり終了ですわ。
はやくも夏バテかいな？？

ここで冷たいのをギューと飲むと胃の方も終わってしまうので
ちょい熱のお茶をゴクゴクと・・・