jaja512007-09-13

緊急告知



昨日 ローラー興業社 社長の自転車が盗まれました!
お見かけの御方はこちらにご一報を・・・http://39-18.cocolog-nifty.com/3918/


特徴としてはNOKO シクロクロス車 シートステーがリング状です。



シクロシーズンに間に合うようにヤフオクあたりに
ひょこりでるかもしれませんね。










ようやく疲れもとれてきたようですっきりと5時過ぎ起床。
5時30分出発。この時間はライトが必要ね。


今日のメニューは登坂インターバル 3セット
あぁ 疲れた・・・
一旦帰宅後最近流行の通勤ぺーサー&もがき
ここんとこマイブーム。
おもしろいのよね、これが・・・
楽しみながらも苦しめるいい練習になりますなぁ
これまではある区間だけしてたんですが
この頃は徐々にもがきポイントを増やしてます。



でも調子に乗ってると車に激突しそうなので
あくまで「大人のぺーサー」ね・・・



明日はピストでゴリゴリやなぁ・・・