■

予定通りピストでゴリゴリ
9時前にしてすでに身体が終わってます・・・

6時出発　今日は時間があるので 自宅〜小野〜秋芳町〜美祢〜職場
適度なアップダウンでなかなかいいコース。
長い登坂でも2キロ程度なのでなんとかピストでもOK。
といっても前半飛ばしすぎたので美祢に到着する頃にはすでに脚終了。
あとは下り基調を流しただけ・・・
日曜までに回復するかなぁ？？

9月になったからでしょうね。やたらFMで流れてます。
もちろんEW&Fのあの曲もですが・・・
しかしEW&Fはいつ聴いても新鮮だなぁ・・・