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なんとか5時すぎ起床。5時30分出発。

明るくなるまでユルユルとアップし辛いけど登坂インターバル
2日間も休んで休養十分だし・・・w

昨日の微妙なポジション変更がよかったのか
膝の上下動がスムースな感じ（当社比）
このところようやく「骨盤を立てる」ことが少しできるようになったかも？
春先から低く後ろに引いたポジションにしていたがこれではどうも「骨盤が立たない！」
何が悪いのかはその時点では不明だったが
夏のTTポジションを試行錯誤する折りに思い切って「高く、前へ」ポジションチェンジ
これと同時に大腿部主導のペダリング意識。特に登りのキーワードは「上げ膝」ね。
実際　サドルは2センチ高く、1,5センチは前方にでてるハズ。
でも上げすぎるとすぐに「股ズレ」が・・・（泣）