■

ということで先ほど無事にトレーニングベルト落札。
3000円ならもっと早く買っておけばよかった（笑）

ここ最近スクワットはだんだんと負荷を上げてきているので
結構腰にズシンとくるのよね。
負荷をもう少しアップしたいけどいつこの腰がギックリ！！！
するかと思うとやはり必要ですな。

通勤　20キロと6時40分から散歩少々