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久々のピスト練で疲労感（＋）
時間がないがどうしても乗っておきたかったので
7時20分からピスト＠ローラーで汗を流す。
15分メディオ
5分ソリア

身体が温まるまでは負荷最弱モードにもかかわらずケイデンス75くらいが限度。
でもここが「ミソ」かもねw
このケイデンス＆負荷で踏む込まないペダリングを意識する。
できれば心拍そのままでケイデンスのみ上げられないかいろいろと模索・・・
ちょっと蒸し暑い中時間がなかったので15分ほど
休憩後負荷装置を少し強めて5分ソリア