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腹筋強化月間ということで

週2程度筋トレをはじめたが

ボチボチ疲労が貯まっているようで

腰から背中あたりが重たいような感じ

先日の旅行中にホテルでマッサージしてもらった

ところ左大臀筋に激痛

う〜〜ん　なんでだろう？？？

しかしペダリング時に腹筋が使えてる

ことを確認して筋トレ効果は確実にでている様子

確かに今までの腹筋トレーニングより

より自転車に特化、強化できるマシンだな

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