2007-08-08から1日間の記事一覧

はい、今朝も2時間、AV30に挑戦です。 しかし往路は向かい風、キツー(泣) AT値 付近まで心拍上げてがんばるものの27キロ/hくらいしか・・・ ヨダレタラタラでなんとか折り返し30キロ地点へ到着。 そして復路は当然追い風。 40キロでもらくらくの心拍150以…