4時20分起床。 4時40分出発。 昨日は寒気がしたので完全休養。 しかも21時過ぎには気絶したおかげですっきり起床。 本日は時間があるので2時間クルクルと登坂インターバル 日曜はレースなのでインターバルは控えめに・・・ 先日の練習会の疲れが抜けたのか調…
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