8日 業務終了後夕方ジムへ いろいろと各方面の筋肉をいじめておきました。 9日 午前中は日曜業務のため15時すぎからピストでGO！ 昨日筋トレしているので本来ならロードでクルクルするべきところだが あのピスト特有のペダリングに速くなれるヒントがありそ…