2008-02-01から1ヶ月間の記事一覧

おおっ!!めっちゃ寒い・・・ 通勤 13キロ 職場のスタッフから義理チョコレートをもらった。 私がよく上田正樹の「あこがれの北新地」を聴いているので それを意識してくれたようだw ♪〜ここはあんたら若い者がくるとこやおまへんて ホステスのねぇちゃんが…

久しぶりに強烈な皆様と一緒に練習させてもらっていい刺激になりました。 オフトレの仕上がり具合の確認として今の自分の脚力が判ったのが大きいですかね。 やはり筋トレな方向は間違ってはないようでここ2ヶ月くらいで確実に成果はでてるようです。 という…

かなりの疲労感で迎えた朝、しかし天気は快晴・・・ これはいかねば!! ということで迷った末に職場に置いてある秘密兵器付き 1号車でLSDに出発。 いつものように140〜145位をめどにユルユルと 昨日の激しいかった練習会の疲れを癒すように走る。 しかしコ…

今日はESの練習会にお邪魔してきました。9時すぎに出発するもすぐにパンク。 集合時間に間に合いそうもないのですぐさま嫁にレスキュー依頼。 なんとか定刻にきららに到着。 ポパイさんによると「今日はLSDだから・・・」 と安心してついていったのですが …

通勤 20キロ昼筋トレ これが結構効くんだよなぁ、明日の寝起きに・・・w

6日 通勤13キロ(パンク蟻) 昼 筋トレ 7日 通勤13キロ

私には「これ」は当分必要ないと思っておりましたが ちょっとしたご縁で必要になりました。 はたして出番はあるのか??w

4日 通勤往復 26キロちょっとヤボ用で帰りも自転車で・・・ 朝よりは確実に温かく走りやすい。 が!! 早く帰ってビールを飲みたいのでアップもそこそこにアウターゴリゴリ。 5日 通勤遠回り 20キロ

月1の日曜業務(午前のみ) 昼から練習しようかともくろむがあまりの寒さにジムで筋トレ。 筋トレベルトの効用を確かめたくスクワットを少々。 ん?? なかなかこれはいい感じ!! あのズッシリとした重たい感じがかなり緩和されます。 が!!! 後からズッ…

ただ平凡な2月最初の寒い土曜日のハズだった・・・ で、ブラマーティー商会日本支社(別名 すぎやま商会)社長が 青い車にのって現れる。 そう「例のブツ」をもって遥か秋芳町からお越しである・・・(笑) (オマケは「スーパーランディス」と称され怒涛の…

通勤最短コース13キロ 昼休み筋トレなんだけど先日落札したベルトがまだこない・・・けど なんとか筋トレ終了 やってる時は結構追い込んだつもりでも それなりに疲労感がないとモノ足りないのよね・・・