福岡の練習会にお邪魔しました。 ねこバスさんは大分でのレースに参加されるとのことだったので不在。 行き先はよくわかりませんが前半はまったりペースでひと安心。 しかし唐津から呼子をすぎて休憩ポイントまで少しのところからアップダウンが始まり 登り…

6日 夜練 メディオを交えながら47キロほど ようやく新ポラール始動開始。 なかなかいいね、これは・・・ 7日 通勤17キロ チョイノリしかしておりませんがカーボンホイールを使ってみて判ったことは やはり自分には向いてないなと・・・（笑） 機材の「うんち…

5日 久々のピスト通勤 20キロ 筋トレ翌日のピストは禁忌ですな・・・（泣） 6日 通勤 20キロ

3日 小雨の中 通勤13キロ 2日の夜といい雨中はやはり不味いですな・・・ 風邪引きそう気配だったので淡麗500×2本で即寝。 4日 これまた小雨の13キロ 職場での洗濯が大変ですわ・・・（泣） ってことで昼筋トレ

1日 夜練のつもりが単なるサイクリングに・・・orz 20キロ 2日 昼過ぎまで日曜業務 なんとか15時から練習開始。徳地のローソンに向かう。 LSDよりもちょっと心拍あげて150くらいをめやすに走る。 佐波川沿いにでたところでメディオペース、 ローソン手前まで…

通勤20キロ