嫁実家にお泊まりだったので朝食後はすかさず外出（笑） やや二日酔いだったのでとりあえず車で戸河内に向かう。 地道で地道に1時間ほどかけて到着。 早速自転車に乗り換えて・・・ と思ったら自転車衣装セットがない！！！！！！！！（泣） しかも16℃くらい…

夕方より広島にて 嫁親父さんの還暦祝い 広島市中区広瀬北町にある「かえるのこしかけ」 というイタリアンなお店でお食事会。 ちなみにここはオススメです。 かなり美味しい・・・ お陰でワインを飲み過ぎましたわ。 というか私もあと17年で還暦なんですね・…

スクワット 75キロ 背筋 腹筋 と前回よりも少しだけ負荷をあげて筋トレ ボチボチ心臓もリハビリしないと・・・（汗 恐怖のローラー作戦開始しますかね。

角島を目指してサイクリングにGO！ の予定であったが 途中 秋芳町を通過しているとランプレのコスプレお兄さんと遭遇。 お兄さんはきらら浜方面に！ ということで二人でランデブー開始。 終始、カンパのカーボンクランクをアウター（50）でゴリゴリする兄さ…

なんとか筋トレ再開 スクワットは60キロから再スタート その他背筋、腹筋少々。 このオフは背筋強化ですな・・・

英彦山ヒルクライム当日なのだが やはり土曜日の洗車がまずかった？？、曇り模様のAM6時・・・ 近所の小学校の花火もあがってるようだし このまま晴れる？？かもと思い朝食後出発。 この時点では雨は確認できず。 しかし西へ向かい始めてすぐに雨・・・ しか…

う〜〜ん これはなかなか興味深い・・・ ところで るしふぁーさん どうして？？w 随天使となるのか？？

ここ2週間通勤のみの走行 ようやく復帰したところで日曜練習会です（泣） 走れるハズはありません・・・ でも21日の英彦山ヒルクライムの試走とあれば行かないわけにもいきません。 なぜに？？？申し込みをしてしまったのか激しく後悔・・・ こんなに激坂で…

ようやく練習しようかな？ って気分になってきた（笑） ここ最近の21時就寝、6時起床という子供のような睡眠で ようやく身体の芯からの疲れがとれてきた様子。 今朝は3時30分起床。 ゴロゴロとヒマを持て余していたが5時過ぎにサイクリングに出発。 平坦基調…

uenoさんとこで「スーパージェッター」が話題にのぼっていたので なんとなくyou tubeで検索していたところ 私の麗しき幼少時代の「最大のヒーロー」だったアニメもありました（笑） この1話は隅々まで覚えているなぁ？？ 何年前だろ？？再放送で何度観たこと…

ここ最近ピストばかり乗っている。 なんとか効率のよいペダリングを習得できないものか？ というささやかな願いのもと ゆっくりノシノシとペダリングするのもまた楽し・・・ 現在 11時から13時くらいまでをかなり意識して回している。 ペダルはほぼ水平移動…

ということで しばらくはピストに乗ってリハビリです。 くわえてペダリングのスキルアップができればいいのですが・・・ まあ気分はシーズンオフですな。

乗鞍を走りきった後は 「まだまだ いけたんちゃうかな？」 「もっと追い込めたはず」 などと思っておりましたが 相当に身体にはダメージが残ってるようで今週はほぼ廃人となっております。 まったく疲れが抜けず自転車通勤のみ。 英彦山 申し込みはしたもの…

乗鞍個人成績 タイム 1時間15分 ジャスト 年代別 41位 総合340位 気がついたこといろいろアトランダムに・・・ ・いつものレース、イベントと違ってメタボチックな人の割合が多かった（爆） ・まさにマウンテンサイクリングということか？w ・喫煙者も多い …

4時すぎ起床 ゼリーを食べて早速ローラーでアップ。 5時20分くらいまでアップしたが場所取りが気になりフライング気味で会場へ。 で、会場にはまだ自転車は並べられてないくしかたなくウロウロ。 そのうち同じようなゼッケンナンバーの人達が集まりだす。 6…