4時30分起床で90分ほどサイクリング (惣在所往復) しかし寒い。 某所の温度計は14℃ ついこの間まで26℃とかだったのにね・・・ アソス インターミディエイトだけだと ちょっと肌寒いけど 負荷があがればちょうどいい(笑) これからは温かい布団から抜け出…
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