4時前から目が覚めてしまっていたが 布団から脱出できず結局5時30分から 40分ほどラン。 ここ最近何度か ラン→身体冷える→風邪悪化 を繰り返していたので ラン後のケアーは万全にして朝食。 そういえば今週いっぱいで エグザンティアとお別れなので 昨日は昼…