ということで 今日は休息日 台風の影響で仕事もヒマ で、 お昼は特に空腹感に 見舞われることなく おにぎり1コ ※もちろんスナック菓子、菓子パン コーヒー等ナシ（笑） 試しに来週のお昼は おにぎり1コでのりきる作戦

う〜〜ん 超短距離ダッシュはできるものの 低負荷のジョグが思うようにいかず 15分ほどで止めたくなる。 とにかく脚が前方にでていかない！ あぁ、かつての快速はいずこに・・・（泣） 自転車ばかりだと つま先を使うことがなく ふくらはぎを鍛えることがで…

ということで 小学生みたいとkeiちゃんに言われた おやつを止めて 晩飯のあまりで作ってもらった おにぎりにすることに・・・ ※これも子供みたいか（笑） 自分でつくったコメなんで 不味いわけがない（ここ重要w） 14日 朝ローラー30分 ラン 20分

ということで 最近娘がオセロにハマってしまい なにかとオセロしよ！、オセロしよ！と 催促される今日この頃 で、 だんだんと知恵がついてきたのか 場合によっては負けそうになる（泣） ということで ネットで「オセロ必勝法」を 検索する今日この頃（笑）

ということで 朝はローラー30分、 14時からラグビースクールへと 少しでも身体を動かし カロリー消費うながす・・・ MTの逆襲に続き 近所の書店にあったのを購入 しかしこのシリーズはマニアック あからさまな提灯記事がないのがいいね（笑） どれも同じよう…

やばいやばいと思っていたが 数日前に上半身を鏡でじっくり観察して これはアカンと確信（笑） ということで 今日は朝錬1時間（24キロ） 最初30分はアップで・・・（爆） そら お昼休みに こんなん食べてたらアカンわな（反省）

これは歴史的快挙になるんだろうね そういえばその昔スカパーで2週間遅れで ジロを放送してたころは テロップがイタリア語表記だったな ということで何気に testa della corsaで検索したら こんなのでた！！ ステルビオ、ガビア峠ツアーだって（驚） 某アニ…

ということで MTの逆襲らしい 日本では「逆襲」にならないが これからクルマが普及するであろう地域では 経済的なことやその後のメンテを考えて 簡潔な構造のMTが求められるそうな それと同時に 日本のメーカーが舵取りに失敗した CVTに取って代わる セミAT…

某所で ロードスターから始めて旋回を学び、 その後911でトラクションを掛けて 曲がりながら進むことを学べ と記述してあるのが気になり その昔乗っていたNA6の記憶を思い起こすが オープンカーの爽快感と 拷問のようなシートしか思い出せない私には 「旋回…

学生時代から身体を動かすことが当たり前で なにかしらのスポーツを継続していた 2年くらい前までは まったく感じなかったのだが それ以後、筋肉の衰え、脂肪の蓄積が 著明になると急に自分の健康に 不安を感じるようになり始めた。 当たり前だけど自分なり…

そういえば ここ最近、次女の進化が著しい 土曜夕方 私と2人だけで留守番をしていたところ 突然、おむつとウエットティッシュを 引っ張り出してくるではないか（驚） そう、 う〇こがでたから おむつを変えろ！！ と・・・（笑） いやいや、 気がつきません…

ということで 4日夕方は少し遅れて ラグビースクールの「コーチ会議」なるものに参加 15分ほど遅れていったら 皆さん真剣なまなざしで 乾杯前に会議中 で、マジメに議論してる（笑） そんな感じで15分ほどフンフンと 頷いていたら終了して ようやく乾杯 で、…

ということで7/4は 幼稚園の夏祭りだったが 無情の雨・・・ で、 室内での開催となり カオスな園内（笑） 次女のお守り役を任命されていたが ママ友が次々と面倒をみてくれるので ほとんど任務はなし

ということで 今朝は20キロコースで通勤 で、 明日の予定がハード ・12時30分〜草刈休耕田にしてる田んぼに 隣接している田んぼ所有者からの苦情で・・・ ・14時30分〜ラグビースクールそういえば6月は一度も 顔をだしていないので・・・ ・16時〜 幼稚園の…

ということで 腰が痛むが クルクル走法で誤魔化しながら 鼻呼吸モードで通勤 往路 13キロ 復路 13キロ