大量下血！！ ではなくオイル交換の滴り（笑） ということで 次回オイル交換は80000キロかな？ 空冷（油冷）なので3000キロ交換が推奨 しかし余分なモノがなにもないので オイル交換が楽ちん（爆）

昨シーズンはじめてデゥガスを購入し使用した。 さすが超有名タイヤ！！ パンクはしなかった。 しかしタイヤが丈夫すぎて ホイールのリムが曲がるという 恐ろしい事態が・・・（笑） で、今シーズンもスペアとして1本購入 しかし訳あり商品で格安！ ネズミに…

ということで 12月15日の平尾台シクロクロスに向けて 先週より自転車通勤再開。 で、昨日は久々にジムでラン 20分 MAX10キロ/h 10分 5キロ/h 斜度徐々にアップ 腹筋強化 予定レース 12月1レース 平尾台 1月2レース 下関＆鞍手 2月2レース 川棚＆芦屋浜 なと…

ということで 昨日は朝からツールドおきなわのライブ中継に釘付け 市民210キロが気になるが2回目の普久川ダムの登りで 2人が抜け出しｷﾀ！！！！！！！！！ と思っていたが電波の都合で中継できないと・・・ そのかわり増田選手のキレキレのアタックが 存分に…