ということで シューズを自宅にわすれたので やむなくシクロで出発 今朝はアップダウンを含めて50分ほど 頑張った区間は30分のみ 珍しく地元チームのカタとすれ違う で、最近腰が痛いので「おじぎ乗り」に挑戦中 あの当時はピン！とこなかったのだが 2ヶ月く…