ということで 午前中に100キロ走る予定だったが 昨日の激務とパラダイス（笑）の疲れで 起床は9時すぎ とにかく行かなくてはと 10時20分に出発、いつものコースで46キロ で、 昼から娘のテニスの特訓で汗を流す
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