2023-03-23から1日間の記事一覧

ということで マラソン終了後の身体を観察してみる。 脚に関してはほぼ筋肉痛なし ただし疲労感はあり ということは 理想的にお尻周りの筋肉が使えたのか? あるいは強度(負荷)が不足しているのか? ただし大腿四頭筋に筋肉痛がないのは いい傾向と思いた…