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19日

朝から法事
親族でお寺にでむき３０分ほどお経を聴く。
なかなかこういうひと時も悪くないと思う今日この頃。
やっぱり歳をとったということなのね・・・

続いて灼熱の暑さの中墓参り
いやぁ　ホンマに暑かった。

その後みんなで昼食。
あっという間に生中４杯でもう練習なんかできません。
帰宅後そのまま爆睡。

２０日

５時４０分出発
インターバル３セット
もう最後はヘロヘロ。

今週は日曜TT終了まで禁酒。
割と調子も良さそうだし２６日はちょいとがんばってみるか。
おっとそれと減量も・・・