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17日　美東道の駅までリカバリー走。
その後秋吉台にてピクニック。
夕方ジムで腹筋＆背筋

18日　通勤のみ

19日　
「好調3週間のあとの低調な1週間」どうやらこれが私のバイオリズム？w
これによると今週は低調な1週にあたるので無理せず休養日とする。通勤のみ。

20日
休養十分　5時前起床。5時20分出発。
今日は日曜のヒルクライムにむけて登坂インターバル　3セット
明日は金曜恒例のゴリゴリですな・・・