■

まあ一応日曜のレースに向けて心拍をあげるため
登坂インターバルなんか少々・・・

しかしいつものギアだとペダリングが「ぎったん　ばったん」
？？？　なんで？？？　日曜の疲れ？？
しかたなく39×25でクルクル