4時20分起床。 4時40分出発。
昨日は寒気がしたので完全休養。
しかも21時過ぎには気絶したおかげですっきり起床。



本日は時間があるので2時間クルクルと登坂インターバル
日曜はレースなのでインターバルは控えめに・・・



先日の練習会の疲れが抜けたのか調子はなかなか。
まあ日曜はBR1様、BR2様もいりまじるレースではあるが
なんとか集中力を切らさぬよう、千切れ集団でも積極的に引いて
おきなわにつながる練習になるようにしたいものだなぁ・・・



しかし2年前に走ったときは相当辛かった・・・
レース中に何度も訪れる「辛いときのもうひと踏ん張り!!」
これが何度できるかが今後へつながるカギですな