jaja512008-02-19

唯一、アンダー20歳(3才児w)から頂いたチョコレートを
あけてみたところなんと「クマ」でした(笑)






しかし高そうなですな・・・
お返し何にしようかな??






ということで昨日はやはり火消しのため夜練。
筋トレした後はなぜか絶好調。
いつもより3割り増くらいでハム、大殿筋が使えるような感じである。
そして実際使ってる状況を把握しやすい。
11時くらいから2時くらいまでの間でハムと大殿筋の力を
ペダルに載せやすいような感じですかな??
で、このときに腹筋が使われているのがよくわかる。




う〜〜ん やはり腹筋ですか・・・(謎)