7日
帰宅後ローラー30分 20分メディオ



8日
5時に目覚めたものの気持ちが負けてしまい「2度寝」
どうも最近マイナススパイラル
まあ私が悪いんですけどね・・・
通勤20キロ 途中メディオ→ソリア走



ヒルクライム用に15〜25のスプロケット注文
といいつつ実はアウターを使いやすくするためだったり・・・w
23と25しかヒルクライムで使えませんし(泣)



ギアの構成は 15 16 17 18 19 20 21 22 23 25
「20」「22」って結構使用頻度多そうですな(もちろん平坦でw)、
反面インナートップ側は使いにくいかも・・・