8日
昼筋トレ
夜練 あすとぴあ周回+少々



やはり筋トレ後は調子いい(しかも日曜完全休暇だしw)
ただし調子にのると週後半ガタガタになるのでやや控えめ。
あまり踏まずにクルクルで心臓鍛えましょう。