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ということで　
もう１つ　ポチッといきましたw

しかしこの腰にドカーン！！とくるのなんとかなりませんかね？
えっ？？　クルクル回せ？？
それができれば苦労はしてません・・・w

通勤　20キロ
昼筋トレ　少々