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19日　
朝ラン　神社まで
歩道橋階段ダッシュ

20日　
田起こし準備＆田起こし1回目　
3時間

15時からジム
MAX 18キロ走（トレッドミル）
バービー3セット

ようやくまともに
走れるようになったか？？