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ということで

加齢とともにいろいろとカラダの変化がある。

老眼、冷え性、特に足首からふくらはぎ

それに左手薬指の痺れ

で、ここ1年くらい顕著なのが便秘

1週間う○こがでないのは普通

ここ最近はわずかな便意を感じたら

無理矢理にでも押し出す感じで

便秘解消に心がけている

当然トイレタイムは長くなるので

そんなときのトイレのお供はこれ（笑）