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ということで

娘が体操教室の登山に行くというので

朝から集合場所まで送迎

で、

そのまま2週間後に迫った

トレラン大会の練習のため

私もいつもの山で登山（笑）

9時30分スタートでいろいろと

登ったり下ったりで

12時15分まで

給水　750cc

補給　菓子パン　1　ウイダーインゼリー　1

　　　梅干し味のグミ

30キロの長丁場なので補給食も色々と試してみる

エイドにはどんなものがあるのだろう？

そういえば昨日も1日中雨だったので

15時くらいからジムでトレッドミル

40分　7キロ