■

ということで

11月のマラソンに備えて始動開始！

というよりは

体重が2,5キロも増えてしまったので

流石に危機感が募ってきた今日この頃。

しばらくの間、

高強度短時間負荷に重点を置いていたので

低負荷でフォーム重視な練習に切り替える。

いろいろ動画を見ては試してみるも

どうもスッキリいかず

youtu.be