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ということで

11日、12日に続き、昨日15日も

ランしておいた。

暑い中、走りました！！

というビールを飲む言い訳を

自分自身にするためだけのような気も・・・（笑）

還暦目前のおじいちゃんが

16時過ぎの暑い中走るのもどうかと思うが

言い訳も必要なのでね（爆）

4キロジョグと歩道橋の膝上げ階段上り6本