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ということで

先週に引き続き今週も

娘の持久走大会への練習のため

ランの伴走

先週は6キロだったので目標を

7キロとして走り始める。

序盤は好調だったが中盤は序盤のハイペースが

ひびきペースダウン、

ラスト3周はなんとかペースアップさせて

走り切らせた。

で、

そろそろ私も2月のトレランに向けて

走り始めるとするか・・・