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ということで

日曜の疲れ、昨日の朝ランなど考えると

ダメな日の予感。

そんなメンタルで走り始めるとこんなもの（笑）

ちょっと汗かくウォーミングアップ程度。

「今日はダメだ！」と言い訳して

クルマで休憩。

15分くらいクルマで休憩

まだ18時前、娘の体操教室が終わるまで

約1時間も・・・

で、しかたなく再度走り始める。

ところが18時を過ぎると

一般ランナーが明らかに増えて

おしゃべりしながら走る、

2人の女性ランナーをペーサーにして

走っておいた。

最後は4分50秒くらい。