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ということで

休みもいつも通り目覚めるので

7時過ぎから走っておいた。

ラン＆歩き　

もちろん歩き多し（爆）

13日のソロキャン用に

晩飯をネットで調べていたら

こんなのがあったのね。

早速スーパーで購入してみた（笑）

その他オイルサーディン、サラミなどなど。