ということで 9時から山散策 90分 11時すぎから山口市某所のクルマ屋へ 3番のホースが決壊だそうな もちろんパーツは生産中止切り貼りして既製のホースで代用すれば 修理可能とショップのひと。 一応、 京都のショップに このパーツがないか在庫確認中・・・…

朝ラン 40分 丘の上まで ようやく低調な期間を脱したようで 目覚めスッキリ、ランペースもアップ 明日は山歩きするかね・・・ 4/4昼筋トレ 背筋 大 ベンチ 45 ショルダー 15控えめ

ということで 夕方、 恐る恐るクルマ屋さんに電話してみた 店長さん 「いやぁ ホースに亀裂が入ってるだけで・・・」私 「だ、大事にはいたってませんか？」店長さん 「大丈夫でしょ！」 ということらしい（笑） ラジエター交換コースでなくて ホッとしまし…

しばらく 現実逃避のため、 放置プレーだったXM。 本日、意を決してコーナンにて 購入したクーラント液を 恐る恐る治ってへんかいな？？ とありえない事を思いつつ（笑） リバーザータンクに注いでみたところ いつまでたっても満たされず・・・ これは？？？…

朝ラン45分 丘の手前ダイハツまで

ということで 先週あたりから疲労蓄積モード突入で どうも朝ランの気分になれず・・・ 今日、明日は帰宅遅いし 昼休み頑張るかね・・・ 昼筋トレ ちょっと右肩に痛み（+）