ということで YouTubeで得たニワカ知識を 実践したくて朝サンダル・ラン 45分 本日のお題は踵のひきつけ youtu.be

ということで 施設入居中のオカンが いよいよということで個室に移動。 個室に移動したことで面会がわりと自由になり 本日お昼もいってきた。 経口摂取もほとんどできず 点滴打とうにも血管が拾えず もう静かに見守るだけ・・・ とはいえ意識はハッキリとし…

なんだか世界陸上やらバスケやら 随分と賑やかになっているが もう2週間もすれば ラグビーワールドカップ＠フランス が始まる！ 前回大会は日本代表の活躍に 大いに盛り上がったが 今回は期待薄 だと思われる（爆） 私のような暗黒時代を知るものにとっては …

知人のブログで紹介されていた！ こんなのあるんだ（驚） www.meiji.co.jp なんとなくエロさを感じるのは 私だけ？？（笑） 27日 サンダル散歩 60分

25日 朝ラン 45分 いろんな動画で見たニワカ知識を フルに動員し、ふくらはぎ痛のでない ランニングフォームを試行錯誤しながら サンダルで走る 結局の所、 大きいお尻の筋肉を使って 股関節を振り子のように動かし ふくらはぎは添えるだけ これって ペダリ…

ということで 長引く左足ふくらはぎ痛 サンダルランで痛めたと思うのだが 間違ったランニングフォームというか これはおそらく踵着地 が原因かなと思う。 通常のシューズではソールにより 衝撃がカバーされて踵着地になっていても ふくらはぎ痛が出にくくな…

この競技特性のことはまったく知らないけど 肉体的ハンデがある中、 このメンツで5位とは凄いなぁ、 ハードルスキルが高いということ なんだろうね youtu.be

ということで 先週はちょいと面倒な仕事が続き 疲れの溜まった日曜 午前中も午後も扇風機あたりながら YouTube三昧な休日。 今日のトピックスはこちら（爆） 著名な元プロ3人も感心する 高橋慶彦の走塁術・・・ youtu.be ちょっとこのままではと 夕食ビール…

8月10日、台風一過の 浜田市 国府海水浴場の夕べ 天気は申し分ないのだが 強風のため遊泳禁止になっていた。 小学生の夏休み、毎年のようにきていたこの海水浴場 なんだか昔の記憶が蘇るなぁ・・ と砂浜を歩く私・・・

ということで 盆明け早々に面倒な案件が 次々とふりかかる今日この頃 イライラが・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ で、相変わらずスーパーにわかりやすい 解説のYOU TUBEで鬱憤晴らし。 いや､本当によくわかる youtu.be youtu.be

ここ最近聴き倒している たくおんTVの石井君の演奏する「献呈」 youtu.be CDまで買ってしまった！ ブラックミュージック一辺倒だったのに ここへきてまさかのクラシック（笑） 還暦前に確変するのか！？、 俺！！（爆）

このスイッチヒッターの話は かなり興味深いなぁ。 特に松永浩美さんの話には 引き込まれる・・・ youtu.be

ということで 昨日は兄家族と 1年ぶりに再会してランチ お盆休みはお昼時はどこもいっぱいで やむなくジョリーパスタで（笑） もうすぐ還暦を迎える兄が 老けていくのをここ数年特に顕著に感じる。 ということは自分もだな？ と少し寂しい気持ちになる・・・…

ということで 9日からの旅行からの嫁実家で たらふく豪勢な食事が続いたので 盆休みあけの日常に向けて 健全な身体を取り戻すべく 朝ラン ルナ・サンダルで50分

ということで 12日午前中は業務をこなし 16時出発で嫁実家＠広島へ 18時前到着で いつものように豪華な夕食を頂く。 13日朝はゆっくりと8時前起床で 10時前までまったり 嫁友人の墓参りで呉方面へ しかしここで予想外の渋滞5キロに巻き込まれる 30分弱渋滞に…

そうそう、 スカイライン400Rっていうのが 気になってたんだが さらにその上をいくNISMOっていう バージョンがでたのね。 清水さん、絶賛してるね（驚） おじさん向けのGT-Rか？？（笑） GT-Rまでお金をだすのはちょっと・・・ いい歳してあのカッコのクルマ…

ということで 夏恒例のコテージ泊 9日午後から須佐エコロジーキャンプ場へ コテージにはこんなテラスがあり BBQもこのテラスでできる！ 近くの海で素潜りした後 早速火おこしを次女にレクチャー で、明るいうちからBBQ始めて 私はいつものとおり19時すぎには…

ということで 次女の習字、 福岡某所で開催された大会で 金賞だったそうな（驚） どなたのDNAがそうさせるのか？？（笑） ちょっとネットで調べてみたら 「観峰賞」 「金賞」 「銀賞」 「銅賞」 「努力賞」 の5つがあり、 作品出品すれば必ずどれか賞が もら…

ということで 先週土曜 娘のテニス教室の合間に ルナ・サンダルでランしてみた。 微妙にサンダルの紐が食い込んで 痛みがあったので走る度に微調整 で、 右足はほぼ違和感、痛みはないが 左足は親指と人差し指の間（行間）やや痛みあり で、さらに昨日20分ほ…

ということで 当初の進路よりかなり西寄りの 北上ルートになってきたので 旅行の方は決行することに。 パンクしないといいなぁ・・・（爆） C6でいってもいいけど こちらはパンク以外で止まりそうだし（笑）

ということで 8時出発で夏恒例の俵山温泉先の 七重川河川公園へ nanavi.jp で、クルマを停車ししばらくして 子供たちも河川プールに浮き輪抱えて 一目散に向かった後ふと 右リアタイヤを見ると パンク！！！！！（泣） 急いでトランク開けてスペアタイヤ探す…

あちゃ！！！ 9日から11日の旅行直撃やんか（泣）

ということで 来週は9日から11日まで 遊びに行く予定にしているが 迷走している台風の進路が どうもアウトな感じがする今日この頃 しかし先週、沖縄にいった人、 何日間くらい足止めくらってるのかな？（笑）

ということで ちょいと高いので悩んだが ルナ・サンダル デビューしてみた（笑） 萩往還でも履いてる人いてたな、 裸足の人もいてたけど・・・（汗 一応、ソール厚めのトレランできるタイプにしてみたが いきなり山にはいけないので 近所のランでまずはテス…

先週の土曜は 地元地区のお祭りということで 娘の所属する吹奏楽部が演奏した。 で、 こんな、こんな、こんな 小さな地区の夏祭りに なぜか現役衆議院議員が来賓で・・・（驚） 議員にとって次回選挙区変更で これまでまったく未開な票田の我が町、 こういう…