昨晩は22時を待たずに気絶してしまったようで 4時すぎには目覚める。 5時出発。 今日は最近定番の190号を東に走り 阿知須から秋穂方面にかけてメディオペースで20分ほど走る。 新装開店したセブンイレブンで折り返し帰りもメディオで20分弱。

なんとか5時40分出発。 かなりの温かさ・・・ チョコチョコとアップがてら短い坂をこなし なんちゃってインターバルを少々。 西チャレ前はひたすら39×25で回していたが ボチボチ23とか21あたりでがんばってみる。 そろそろ負荷もあがていかないとね・・・ 実…

4時45分に目覚めるものの 先週の疲れが残っているのかまったく乗る気おこらず・・・ やっぱり1レースこなすと2週間くらいはダメなのかなぁ？ 歳のせいかなぁ？ 回復力が落ちてきているのかなぁ？ はぁ・・・・ そういえば土曜日嫁がなにやら必死に電話してい…

なんとか5時すぎに起床。 5時20分くらいから出発するもののどうも調子悪し・・・ フラフラとサイクリングで終了。

週末および日曜の練習で疲労が蓄積している様子。 昨日、本日ともに起きる気力ナシ・・・ そういえば日曜日はクリテリウム。 唯一、先頭集団付近で走れるレースだが今回はあまり順位にこだわらず チョコチョコと動いてみようと思う今日この頃・・・ 過去2回…

24日 恩師の還暦祝いのため業務終了後豪雨の高速を飛ばして広島へ。 19時30分に宴会合流。総勢20人。 23時から2次会。 激しく酔っぱらい、単なるエロオヤジになった先輩の言動を楽しみながら 珍しく1時まで飲み続ける。いやぁ、楽しかった・・・ ラーメンと…

4時30分起床。5時に出発！！ するハズだったのだが表に出ると無情の雨がポツポツと・・・ 本降りではないが無理することもないので一時退散。 しかたないので7時から職場でローラークルクル 110回転 20分 120回転 20分 今日は恩師の還暦祝いなので軽めで終了…

どうも朝練は1時間ほどしか集中できない傾向があることに気がついた。 これを打破するためになんとか2時間くらいは・・・ とがんばったら疲れたw 程々が大事よね・・・ メディオペースで25分×2 ケイデンスは105〜110ね。 アップ、ダウンを含めておよそ2時間

月曜日から昨日まで完全休養。 日曜に出し尽くした感があり、まったく自転車に乗る気になれなかった というのが本音である。 以前聞いた岡崎選手の話の中でも 「そういう時があるのでその時は遊びにいってください！」 と言われてたことを思いだして 素直に…

18日 西日本チャレンジレース B2姑息に最前列を陣取り例年通り寒い中のスタート。 だいたい2〜3℃くらいなハズ。 と思ったらクリートはまらず激しくバックアタック。 30番手くらいで最初のコーナーになだれ込みちょっと一息。 しかしなんだか例年以上に危ない…

昨晩は嫁の誕生日ということでウチの両親からのお誘いで 一緒に夕食を・・・ 私、愛犬、両親、私の兄弟etcすべてに愛想振りまきながら世の中を上手く渡り歩く嫁に感心&感謝しながら親のおごりとばかりにアワビをコリコリとパクつく。 しかしもう33歳だったな…

昨日は朝練後シャワーを浴びたのが間違いだったのか 1日中寒気と鼻水止まらず。 昼からの仕事は拷問のようでなんとか乗り切り夕食後爆睡。 本日は今のところなんとか大丈夫そう・・・ 某ソースかつなアニキのウイルスが東の方から飛んできたのかな？？ と・…

ライトを装着し忘れた影響で6時すぎに出発。 最近マイブームな新興住宅地周回コースにてインターバルもどきを少々。 しかし最近皆様カーボンホイールがブームなようですね。 基本的にマメなメンテが苦手な私には向いていないことは明らか・・・ その前に先立…

11日 昼間で日曜業務。 15時すぎになんとか出発。 寒いし、時間的に遅いので近場で強度を上げた練習でもと・・・ 朝練でよく行く短い登坂を何本か組み合わせて周回練。 坂、ダッシュ！つなぎ区間はメディオペースで3周回。 早く暖かくなってちょうだい・・・…

7日 6日の業爆および深夜帰宅のため練習無し 8日 5時に目覚めるも先週からの疲労蓄積のためかモチベーション低下気味。 身体が休憩を欲している！！ と前向きに解釈して（笑）6時過ぎまで2度寝。 なんとか6時30分すぎに出発。 本来ならインターバルをやりた…